• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.

ترانا بريس

نسخة تجربة لوحة التحكم
    |   نوفمبر 15, 2015 , 19:46 م
ترانا بريس
  • أخبار محلية
  • أخبار التقنية
  • أخبار الرياضة
  • أخبار متنوعة
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • أخبار إقتصادية
      • أخبار سياحية
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • الفيديو
    • عرض الكل
    • مقاطع ألعاب
    • أفلام الإنميشن
    • مقاطع وثائقية
  • الصوتيات
    • عرض الكل
    • القرآن الكريم
    • قصائد نبطية
    • من ساوند كلاود
  • الصور
    • عرض الكل
    • مناظر طبيعية
    • خلفيات متنوعة
    • سيارات رياضية
  • الملفات
    • عرض الكل
    • الملفات النصية
    • كتب وبحوث
    • أفلام سينمائية
  • عن ترانا بريس
  • المزايا والمواصفات
  • سلايدر المثبتة
  • ملحقات منفصلة
  • إنشاء معرض صور
  • بحث متقدم
  • خطوط عربية
  • الصفحات المتفرعة
  • بنية الخبر
يمكنك شراء نسخة كاملة من هذا الموقع إضغط هنــا للمزيد من التفاصيل

مرحباً بكم في النسخه التجريبيه من ترانا بريس الاصدار الثالث

بيانات الدخول للوحه التحكم كالتالي :
اضغط هنا لدخول لوحة التحكم
username : admin
password : admin
يرجى العلم ان النسخه التجريبيه لن تمكنك من اضافه محتويات للموقع او حذف الحالي
يمكنك تجربه الدخول الى اعدادات ترانا بريس والتعديل على شكل التصميم لتجربه الخيارات المتنوعه التي يوفرها الاصدار الثالث
ملحوظه: يتم اعاده بناء قاعده بيانات النسخه التجريبيه كل 12 ساعه , لذا فالتعديلات التي ستتفضل بتنفيذها لن تكون دائمه
  • 19/11/2015 نظرة على أجمل الموانئ في العالم
  • 19/11/2015 البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
  • 18/11/2015 مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
  • 18/11/2015 الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • 27/10/2015 هل هذا البلد يتمتع بكل المعايير الجمالية؟
  • 27/10/2015 هذه هي أفضل مدينة للطعام في العالم
  • 27/10/2015 شاهد “أروع” الملاعب الرياضية
  • 27/10/2015 ليلة حميمة في أكبر قبر في العالم
  • 27/10/2015 فخامة ستغير نظرتك للمواصلات العامة
  • 27/10/2015 بيرو… وجهة سياحية لمحبي مغامرات التذوق

وزير التعليم يطلق خدمة “نتائجي” لإصدار ومعادلة الشهادات

الأخبار الرئيسية

24 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
8 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
12 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
9 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
10 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
106 0

البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
13 0

مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
28 0

الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
13 0

هل هذا البلد يتمتع بكل المعايير الجمالية؟
هل هذا البلد يتمتع بكل المعايير الجمالية؟
74 0

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

26/10/2015
أخبار الرياضة
خبر
0 5

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://demo.tarana.sa/5411.html

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • أخبار محلية
    • أخبار دولية
    • أخبار التقنية
    • أخبار إقتصادية
    • أخبار سياحية
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
    • الفيديو
    • الصوتيات
    • الصور
    • الملفات
  • خدماتنا
    • خدمات الدومينات
    • خدمات الاستضافة
    • خدمات التصميم
    • البرامج التجارية
    • ترانا بريس
  • الدعم الفني
    • خدمات العملاء
    • دعم الاستضافة
    • الشؤون الإدارية
    • دعم البرمجيات
    • مكتبة الشروحات

Copyright © 2022 demo.tarana.sa All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ ترانا لتقنية المعلومات

Powered by Tarana Press Version 3.1.0
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس